Alle goede voornemens zijn weer gemaakt. Het belangrijkste voornemen van Nederland in 2012 is wederom afvallen. Daarom biedt Energy-Life een gezonde oplossing om dit resultaat te behalen. Doe mee aan een marathon! Zo stel je jezelf ten doel om een fantastische uitdaging aan te gaan. In...

Op 20 november 2011 staat de zevenheuvelenloop  alweer voor de 27e keer op het programma. Wat begon als een evenement met slechts 500 fanatiekelingen is inmiddels uitgegroeid tot een belangrijke najaarsklassieker waaraan al vele grote namen hebben meegedaan. Onder hen ook Lornah Kiplagat en...

Iedereen kent het gevoel wel, spierpijn. Een dag of paar dagen geleden heb je jezelf (weer) eens gedwongen om een sportprestatie neer te zetten. Een keer hardlopen, wielrennen of misschien wel een hele dag hard gewerkt in de tuin. Na de inspanning ben je alleen moe, maar een dag tot paar dagen...

Wat vaak wordt vergeten voordat men start aan hardlopen, of elke andere vorm van sporten, is het uitvoeren van een goede warming up. Een warming up is niet voor niets bedacht, het zorgt ervoor dat je zowel fysiek als mentaal klaar bent voor de sport inspanning. Door de warming up wordt de...